Was an Yoga so fasziniert, ist, dass wir über die bewusste Wahrnehmung unseres Körpers entspannen und zu innerem Frieden und mehr Lebensfreude gelangen können. Regelmäßiges Praktizieren macht den Körper kraftvoll, geschmeidig und fein. Wir halten unseren Körper, Seele und Geist gleichermaßen gesund, das heißt im Gleichgewicht. Haltungsschäden und anderen Problemen, wie etwa Rückenschmerzen, können wir entgegenwirken und vorbeugen.

Ilona: Was hat Euch bewogen, mit Yoga zu beginnen?
Iris: Yoga ist gerade sehr trendy, man hört und liest momentan viel über Yoga und ich wurde neugierig.

Marina: In den Pilates-Stunden hat Ilona im Rahmen ihrer Yogalehrer-Ausbildung immer wieder Elemente aus dem Yoga eingebaut und hat so auch meine Neugier geweckt. Ich erinnere mich noch sehr gut an unsere erste Yoga-Stunde, alle Teilnehmer waren sehr aufgeregt, weil wir uns auf Neues einließen. Doch Ilona hat uns mit ihrer sicheren, ruhigen Art und ihrer angenehmen Stimme entspannt durch die Stunden geführt. Und durch die begleitenden Erklärungen über Nutzen und Wirkungen der einzelnen Übungen bekamen wir ein völlig neues Körperbewußtsein.

Ilona: Wie lange macht Ihr schon Yoga?
Beide: Seit 1 ½ Jahren, seit es im FAZZ Yoga-Lektionen gibt

Ilona: Was motiviert euch Yoga zu praktizieren?
Iris: Ich habe früher ausschließlich Ausdauer und Kraft trainiert, Flexibilitäts- und Gleichgewichtsübungen kamen zu kurz. Durch Yoga bin ich viel beweglicher geworden.

Marina: Weil es mir persönlich besser geht. Die körperlichen Beschwerden, die ich vorher hatte, sind verschwunden. Yoga macht mich ruhig und ausgeglichen, ich fühle mich gesünder. Sensationell, zu welchen Bewegungen der Körper fähig ist.

Ilona: Gibt es für euch beim Yoga eine Lieblingsübung?
Marina: Ich übe besonders gerne Matsyasana, den Fisch, weil es eine besonders schöne Brustkorb öffnende Übung ist.

Iris: Für mich ist der Sonnengruß eine ganz besondere Übungsabfolge, weil hier nicht nur das Herz-Kreislauf-System aktiviert wird, sondern auch gleichzeitig der Körper gedehnt wird. Ich habe das Gefühl, bei mir anzukommen.

Ilona: Macht ihr auch zuhause Yoga?
Marina: Ja, sobald ich dafür Zeit finde, manchmal auch mit meiner kleinen Tochter, die sich schon sehr für die Yoga-Übungen interessiert.

Iris: Sehr oft schon morgens vor der Arbeit. Ich habe aber auch gelernt, Entspannungsübungen während des Arbeitstages einfließen zu lassen. Auf Geschäftsreisen habe ich meine Yoga-Matte immer dabei. Ich finde es einfach genial, dass ich ohne großen Aufwand überall Yoga praktizieren kann.

Ilona: Denkt ihr, dass Ihr auch noch in 10 Jahren Yoga praktizieren werdet?
Iris und Marina: Ja, ganz bestimmt, Yoga ist eine lebenslange Liebe!

Ilona: Wie hat Yoga Dein Leben verändert?
Marina: Ich habe gelernt, den Moment zu genießen und auch Zeit für mich zu nehmen. Ich bin im Alltag gelassener und im Umgang mit meiner Tochter viel geduldiger geworden.

Iris: Durch das körperliche Wohlbefinden nach der Yoga-Stunde schlafe ich viel besser. Ich habe gelernt, bewusster und tiefer zu atmen. Durch Yoga bin ich insgesamt ruhiger geworden und reagiere nicht mehr so aufbrausend. Das macht sich besonders im Berufsleben bemerkbar, ich zeige mehr Toleranz und Akzeptanz anderen gegenüber.

Ilona: Kannst Du in einem Satz ausdrücken, was Yoga für Dich ist?

Iris: Yoga ist ein Übungssystem, das die verschiedenen Systeme des Menschen hervorragend trainiert – Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination – und es macht einfach Spaß.